Nervozita a stres na závodech

Pár poznámek, které jsem vytvořila z dnešního podcastu Voice of horses na téma nikdy nekončící a přesto úplně zbytečné...

Jak si užít závody, které sis tak moc přála jet?

Jak nedat koni znát, že se nic neděje, přitom máš srdce v krku?

Jak všem dokázat, že na to máš?

Než vyrazíš...

Vzpomeň si na to, proč jsi začala jezdit.

Bylo to z lásky a radosti, kterou Ti jezdectví přineslo.

Ne proto abys někomu něco dokázalo, nebo snad ano?!😱

Jako vždy bych celý podcast nejraději nahrála znovu a řekla to jinak, ale to už tady bylo a víme, že bych nakonec nenahrála nic. 😀

Takže prosím - nechci, aby se kdokoli cítil blbě kvůli tomu, že já na závodech nervózní nebyla.

Je to moje výhoda, ale přesně jsem mluvila o tom, kdo za to může.

Byli to lidé kolem mně...

Neměla jsem trenéra.

Rodiče koním nerozumí.

Nikdo tedy nemohl stát na oprácku a řvát na mně: "BOTA! DĚLEJ! SEĎ TAM NORMÁLNĚ! PŘIJĎ BLÍŽ! NESKÁKEJ Z DÁLKY!" a tak dále.

Považuji to za největší výhodu oproti mým soupeřům.

Pamatuj - na závodech se netrénuje.

Na závodech jen zjistíš, jak na tom v tréninku jsi.

Kde zabrat a co už se daří samo.

Tip číslo jedna:

NECHTĚJ VYHRÁT

Neustále si opakuj - jedu proto, protože mi to doma jde.

Chtěj jezdit tak, jak to umíš doma. Ne líp.

Soustřeď se na svého koně a na to, co máš dělat.

Soustřeď se na věci, které jsou ve Tvé moci.

Paní s deštníkem nebo holka z vedlejší stáje, se kterou se nemáte rády tam někde je.

To neovlivníš.

Ovlivníš pouze to, jak se na to rozhodneš reagovat - tzn. NIJAK.

Jde jen o Tebe a Tvého koně. Ne o ostatní.

---

Tip číslo dvě:

VIZUALIZACE

Jelikož je to můj nejsilnější nástroj, asi Ti to budu cpát v každém druhém příspěvku😊

Jestliže ve své mysli trať projedeš několikrát i s možnými nástrahami, budeš to pak "naostro" považovat jako rutinu.

Protože jsi to už několikrát šla.

Zavři oči a představ si každý krok - od vstupu na kolbiště po projetí cílem.

---

Tip číslo tři:

OBECENSTVO

Pokud ostatní přihlížející neumíš vyfiltrovat a vymazat, dosaď si namísto nich své nejoblíbenější lidi.

Představ si, že všichni, kdo se dívají, včetně rozhodčích jsou tví nejmilejší přátelé, kteří Tě s úsměvem poplácají po ramenou i kdybys něco pokazila❤️

---

Tip číslo čtyři:

JAKO DOMA

Představ si, že jezdíš doma na jízdárně a nikdo se nedívá.

Žě jedeš po louce za statkem a kůň je v tak dobré náladě, že si jen tak z legrace zkusíš pár cviků nebo skočit támhle ten kmen.

Nemáš takovou představivost?

Trénuj ji!

Jako děti jsme měli představivost všichni velkou.

Jen někomu se někam ztratila.

Stačí ji jen najít. Protože kdo hledá, ten najde🤗

---

Tip číslo pět:

PŘIPRAV SE

Chceš mít hezký zážitek, pravda?

Chceš, aby se všechno povedlo.

Buď připravena, že se to nepovede.

Že si něco zapomeneš, nepůjde zapřáhnout vlek a vyjedete později.

Připrav si den dopředu vše, včetně čokolády na tyto případy🤪

Není konec světa dokud nenastane konec světa.

---

Tip číslo šest:

RADOST

Tak jako máš radost z tréninku, budeš mít radost i ze závodů.

Jen si je nesmíš dělat zbytečně těžký.

Jestli v tréninku skáčeš metr, nejezdi na metr vysokou soutěž.

Jeď hobby třeba 70 - 80 cm.

Lepší je si přiznat strach než dělat, že je vše v klidu a pak na závodech zahodit několikaměsíční dřinu jen proto, že kamarádka jela taky 130.

Kamarádka má jiné strachy a jiného koně.

---

Určitě se na toto téma budu ještě někdy vyjadřovat, jen pamatuj, že hlava je Tvůj největší nepřítel.

Jestliže máš adekvátní průpravu v tréninku, není absolutně čeho se bát, pokud jedeš na závody, na které stačíš.

Není kam spěchat. Sebe či koně zradíš jen jednou.

Raději si život a jezdectví užívej a až se budeš nudit, pojedeš na závody vyšší.

Do té doby trénuj, trénuj, trénuj a počkej si na vyšší level.

Jakmile bude důvěra mezi Tebou a koněm opravdu pevná, nebudeš se bát najet žádný skok.

Držím Ti place🖤

Barbora